Ova vrsta joge je veoma more info slična vinjasi po načinu izvođenja asana. Radi se o dinamičnom stilu koja predstavlja određeni sistem položaja.
Bodite pozorni na izbiro pravih oblačil. In le s pravo izbiro oblačil in pripomočkov bo vaša pozornost lahko usmerjena le v vadbo in nič drugega. Torej popolnoma se prepustite vadbi, naj vas nič ne ovira pri tem. Le tako boste dosegli cilje.
Povod je bilo učestvovanje u radu treće međunarodne naučne konferencije o jogi održanoj u kongresnom centru Sava u Beogradu. Razmatrani su i detalji primene sporazuma o naučno-obrazovnoj saradnji potpisanih u 2011. godini.
Nujni Nujni piškotki pomagajo narediti spletno mesto uporabno, saj omogočajo osnovne funkcije, kot sta navigacija po straneh in dostop do varnih območij spletnega mesta. Brez teh piškotkov spletna stran ne extra pravilno delovati.
To je izvrstan izbor za svakoga tko se želi opustiti i vratiti ravnotežu u svoj užurbani stil života.
Ајурведа • Акупунктура • Акупресура • Духовна енергетска медицина • Јога • Традиционална кинеска медицина • Оријентална медицина • Квантна медицина • Макробиотика • Моксибустија • Примењена кинезиологија • Рефлексологија • Сегментна терапија • Суђок • Традиционална домаћа медицина • Туина • Шиацу
Udubićemo se u njenju suštinu, pokazati vam osnove joge, glavne benefite, kako da počnete sa vežbanjem i još mnogo toga. Ostanite do kraja i otkrijete sve aspekte joge.
Zamislimo za trenutak glavu kao jednu loptu, ili, zbog svoje težine, kao tešku kuglu za kuglanje. Kada se glava nalazi u pravilnom položaju, ona je direktno iznad prave kičme i mišići vrata i leđa vrlo malo rade da je održe u tom položaju.
Joga predlaže usvajanje vrednosnog sistema (Jama, Nijama) koji kreira životnu filozofiju iz koje proizilazi novi razvojni životni stil. Njen nastanak se vezuje za susret Arijaca i Dravida u Indiji. Znanja o joga metodu, koja se nalaze u Vedama, Upanišadama i drugim izvornim spisima uobličio je i sistematizovao Patanđali u legendarnom spisu Joga sutre.
Kod svakog istezanja je potrebno osetiti samo prijatno istezanje, koje se produbljuje sa svakim izdahom. Te promene često nisu vidljive spolja i nije ni bitno da li se vidi spolja, već da osvestimo svaku senzaciju iznutra. Prijatno istezanje podrazumeva i da nema cimanja u položajima. Sve je tečno, fluidno i usklađeno sa disanjem.
Prva Vinyasa serija kreirana od velikih jogija u povijesti, tradicionalan je Pozdrav Suncu (Surya namaskar) koji je ostao gotovo nepromijenjen kroz minula stoljeća. Prakticirajući ga možemo otkriti puno malih tajni vinyasa prakse.
Joga aktivnosti za mršavljenje su sveobuhvatan pristup zdravijem telu i umu. Pozdrav suncu (Surya Namaskar) je jedna od najefikasnijih joga tehnika za gubitak težine.
Kombinacijom stimulišućih i relaksirajućih Joga vežbi, tonira se nervni sistem, odnosno daje mu se fleksibilnost. Drugim rečima, dolazi do finog podešavanja autonomnog nervnog sistema (ANS) tako da on biva sposoban da odgovori na stres koji nosi svakodnevni život, pravilnim i po potrebi aktiviranjem simpatičkog i parasimpatičkog nervnog sistema.
Joga poboljšava vitalnost, elastičnost i mobilnost svih zglobova, povećava rang pokretljivosti i smanjuje ukočenost i bolove, neovisno o kojij se dobnoj skupini radi.